習慣化して継続すれば心身は鍛えられるということです。

習慣化した水泳

毎週土日に時間があれば水泳を習慣化しています。始めたのは2017年末頃からです。最初は25m泳ぐのも大変でバテバテでした。そこから少しずつ距離を長くしていき25mプールだと物足りなくなってきたのが2020年ごろです。

そこからも少しずつ泳げるようになってきて1kmはいかないにしても体力はついてきました。そして最近7月ですがようやく3kmを泳ぎ切ることができるまで筋力、体力がついてきたことに気づきました。

毎日泳げばもっと早く3km泳げるようになるでしょうが時間が取れなくてもコツコツ継続していれば身体は順応していくものだと実感できました。

次の目標

3kmでも現状80分くらいかけて泳いでいるためまだまだスピード感はないです。ここから何年かかるかわからないですが1時間以内に3km泳げるようにはしていきたいものですね。

他の目標として筋トレも継続していきたいと考えてます。2日に1回位チンニングで背筋を鍛えているものの日々の鍛錬としてはなかなか物足りない気がしてきました。

ブログも今月から毎日投稿をなんとか20日継続できていますがまだまだ内容が追いついていない感じもします。これからスキマ時間を見つけて内容精査など取り組んでもっと内容のある記事を量産できるようにしていきたいと考えてます。

まとめ

ブログを始めたのが2019年3月ですが毎日投稿まではできてなかったため一度どこまで続けられるかも兼ねて実践してみようと思い立ってやり始めました。なかなかブログに載せるような内容を探すのがやっとですが自分の感じたことをブログに書くことで自分の考えが整理されるのでどんどん記事の内容も深まっていくと信じたいです。

☆日々の継続こそが心身向上の糧☆