心と体 2022年の目標【心と身体とお金】 2022年1月5日 atolm あとるむの自由への道 毎年恒例の目標設定です。あまり気負わずに取り組めるものと数値化することで継続や新しいことを始められます。 2021年の振り返りからの反省 以下ツイートしましたが、できたことはブ …
心と体 残業時間増加による心身への異常と対処 2021年11月24日 atolm あとるむの自由への道 先月、今月と業務負荷が高くなり残業時間が大幅に増えています。製造業かつ自動車メーカーの一次仕入先という立場なため仕方ありませんがなかなかキツイです。 残業時間増加による心身への影 …
心と体 自分に合う哲学を探そう 2021年11月12日 atolm あとるむの自由への道 哲学というと難しい印象がありますが、どちらかというと生き方、信じる道標と言い換えると自分にとって必要なことだと理解しますよね。 自分にとって一番しっくりくる哲学を探すことで自 …
心と体 早起きするコツとメリット 2021年11月10日 atolm あとるむの自由への道 最近朝活を再開しました。サボってたわけではないですがいつの間にかにもとのギリギリ起きてバタバタする習慣に戻ってました。あるあるだと思いますが、大型連休を挟んだ場合に習慣が崩れること …
心と体 緊急事態解除に伴う個人的な変化 2021年10月22日 atolm あとるむの自由への道 もう何度目か忘れた緊急事態宣言が解除されてから2週間ほど立ちましたが、色々と変化してきたので心情とか残しておこうと思います。 在宅勤務増加と運動不足になりつつあった 在宅勤務が …
心と体 2021年の目標と進捗 2021年5月21日 atolm あとるむの自由への道 2021年もすでに第1四半期が終わっていますので、2021年の目標進捗を報告します。当初掲げていた目標は下記の記事にて見てもらえると幸いです。 https://atolmfr …
心と体 少食、不食のススメ 2021年5月17日 atolm あとるむの自由への道 少食、不食が体に良いと聞くと栄養が足らないんじゃないかだとか、栄養学的にもおかしいと思われる方は多いかも知れません。ただ、色々調べていくと少食、不食こそがこの飽食の時代を生きる上で …
心と体 幸福はお金と人間関係と精神性を改善することから始まる 2021年5月7日 atolm あとるむの自由への道 人生の幸福を探し出すことは生きる上で欠かせないことです。更に言えば人生の終着点は最も幸福でなければその人生そのものは不幸だと同等だと思います …
心と体 物事を学ぶことにかかる時間【意外と短い】 2021年2月10日 atolm あとるむの自由への道 新しいことを始めようと思ってもフルタイムで働きつつ自炊などしている場合は自分の時間がほとんど取れずに諦めてしまうことが多いのではないでしょうか。 しかし、実際にはある程度のこ …
人生観 今を生きるということの大切さ 2021年1月27日 atolm あとるむの自由への道 精神的に健康、向上するというのも自己投資になります。考え方ひとつで生きるのが辛くなくなったり、毎日楽しく過ごせるようになるというものです。 そんな生き方を考える回です。 毎 …
